Beschrijving

De weg uit codependentie

Van overleven naar verbinding met jezelf

Waarom blijf je jezelf aanpassen in relaties?
Waarom voel je je verantwoordelijk voor het geluk van anderen?
Waarom raak je jezelf kwijt in liefde, verbinding of afwijzing?

Veel mensen leven vanuit oude overlevingspatronen zonder zich daarvan bewust te zijn. Patronen die ooit zijn ontstaan om liefde, veiligheid of verbinding te behouden, maar die later kunnen leiden tot:

• codependentie;
• verlatingsangst;
• bindingsangst;
• emotionele afhankelijkheid;
• pleasen;
• eenzaamheid;
• verlies van identiteit.

In De weg uit codependentie neem je een diepgaande reis mee naar de oorsprong van deze patronen. Het boek laat zien hoe jeugd, hechting, trauma en emotionele aanpassing invloed hebben op de manier waarop we relaties aangaan — niet alleen met anderen, maar vooral ook met onszelf.

Vanuit een combinatie van:

• hechtingspsychologie;
• bewustzijnswerk;
• innerlijk delenwerk;
• traumabewustzijn;
• ervaringsgerichte therapie;

leer je begrijpen hoe codependente dynamieken ontstaan en waarom ze zo moeilijk los te laten zijn.

Wat kun je verwachten?

In dit boek ontdek je onder andere:

• wat codependentie werkelijk is;
• hoe overlevingsstrategieën ontstaan;
• hoe trauma kan leiden tot fragmentatie van het zelf;
• welke invloed hechtingsstijlen hebben op relaties;
• waarom aantrekken en afstoten ontstaat;
• hoe je gezonde grenzen ontwikkelt;
• hoe je opnieuw leert voelen wat jij nodig hebt;
• hoe je verbinding maakt met jouw gezonde waarnemer en authentieke zelf.

Het boek bevat:

• heldere uitleg;
• herkenbare praktijkvoorbeelden;
• reflectievragen;
• oefeningen;
• een uitgebreide hechtingsstijlentest.

Voor wie is dit boek?

Dit boek is geschreven voor iedereen die:

• zichzelf verliest in relaties;
• moeite heeft met grenzen;
• zich verantwoordelijk voelt voor anderen;
• worstelt met verbinding, afwijzing of afhankelijkheid;
• verlangt naar meer rust, authenticiteit en emotionele vrijheid.

Ook geschikt voor:

• therapeuten;
• coaches;
• studenten;
• hulpverleners;
• mensen die werken aan persoonlijke ontwikkeling en bewustwording.

Geen oordeel, maar bewustwording

Codependentie is geen zwakte. Het is vaak een oude overlevingsstrategie die ooit nodig was om liefde of veiligheid te behouden.

Dit boek helpt je met mildheid en inzicht te kijken naar de patronen die jou gevormd hebben, zodat je stap voor stap kunt terugkeren naar jezelf.

Want de weg uit codependentie begint niet met harder werken aan jezelf — maar met opnieuw leren voelen wie je werkelijk bent